Os fabricantes utilizam seus próprios métodos para classificar e descrever a firmeza, já que não existe um padrão estabelecido para o setor. Isso significa que um colchão de firmeza média de uma empresa pode ter uma sensação muito diferente de um de outra.
Então, passe algum tempo deitado em colchões em uma loja para ver o que parece confortável e o que parece uma dor prestes a surgir.
“Seja seu próprio investigador”, aconselha o Dr. Bang. “Você é a melhor fonte para saber o que lhe parece certo.”
E verifique a política de devolução do colchão caso ele não funcione para você. Muitos fabricantes oferecem essa opção. “Mesmo que você tenha que pagar uma taxa, vale a pena”, acrescenta. ” Você não quer ficar com um colchão desconfortável por anos .”
Com que frequência você deve trocar seu colchão? É possível comprar um colchão com garantia de 20 ou 30 anos. O produto pode até durar todo esse tempo. No entanto, há um problema: seu corpo pode mudar muito ao longo de algumas décadas, observa o Dr. Bang.
“O que você procura em um colchão provavelmente mudará com a idade”, continua ele. “O que é certo para você aos 30 anos pode não ser a melhor escolha para você aos 50 ou 60 anos.”
Sendo assim, o ideal é trocar o colchão a cada 10 anos, principalmente se você passou por mudanças físicas, como uma lesão ou um ganho ou perda de peso significativa.
Fique de olho também no estado físico do seu colchão, assim como no estrado ou na estrutura da cama. Se parecerem desgastados… bem, provavelmente estão. “Qualquer um desses itens pode perder a integridade com o tempo — e isso não vai ajudar você a dormir”, diz o Dr. Bang.